Zdrowie, akcje zdrowotne, pomoc lekarska w Wałbrzychu i okolicach
Początek lipca na Dolnym Śląsku jest wyjątkowo upalny. Jak dbać o siebie, by wysokie temperatury nie odbiły się niekorzystnie na zdrowiu?
W ciągu najbliższych dni temperatury znów mogą sięgać 35 - 36 st. C. Wysokie temperatury mogą powodować przegrzanie organizmu, czego skutkiem mogą być objawy udaru słonecznego. Na negatywne skutki upałów narażone są zwłaszcza osoby starsze, cierpiące na schorzenia układu krążenia i dzieci, ale do specjalnych zaleceń powinni się stosować wszyscy – dla własnego bezpieczeństwa i komfortu.
Według lekarzy w okresie upałów należy:
* unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
* osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
* osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym; chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci;
* pić około 3 l napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane); osobom po zawałach i cierpiącym na chorobę niedokrwienną serca lekarze zalecają napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
* w miarę możności schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie);
* jednocześnie nie należy wchodzić bezpośrednio z upału do zimnej wody lub pod zimny prysznic;
* ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
* nie pić alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
* nie palić papierosów (wysuszają błony śluzowe i powodują przyspieszenie akcji serca);
* spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki.
Warunki przetrzymywania zwierząt (gospodarskich i domowych):
* należy dostarczać zwierzętom świeżą wodę w potrzebnych ilościach;
* nie należy przetrzymywać zwierząt w okresie najsilniejszego nasłonecznienia na otwartych przestrzeniach, bez umożliwienia schronienia w cieniu;
* nie wolno pozostawiać zwierząt w małych, nasłonecznionych, nieprzewiewnych obiektach (np. w zamkniętych samochodach).
Upały są też groźne dla środowiska naturalnego. Wysokie temperatury sprawiają, że trawy i ściółka leśna są wysuszone i groźny pożar może wywołać najmniejsza iskra lub odrobina rozgrzanego popiołu z niedopalonego papierosa. W nadleśnictwach Żmigród i Wołów obowiązuje zakaz wstępu do lasu.
Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, swiebodzice.pl
Wróć
Uprzejmie informujemy, że dnia 18 września 2024r. od godz. 9.00 do godz. 17.00 odbędą się badania mammograficzne dla mieszkanek naszej gminy przy budynku Urzędu Gminy Grzmiąca, ul. 1 Maja 7, 78-450 Grzmiąca.
czytaj więcejMuchomor czerwony, znany również jako Amanita muscaria, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych grzybów w przyrodzie, wyróżniającym się intensywnym czerwonym kapeluszem i białymi kropkami. Chociaż jego wygląd przyciąga uwagę, to jednak jego właściwości są bardziej złożone i budzą pewne kontrowersje. Susz z tego grzyba, uzyskiwany przez wysuszenie świeżych okazów, ma swoje unikalne zastosowania, które mogą wspomóc ludzki organizm pod warunkiem zachowania ostrożności.
czytaj więcejAmanita muscaria, znana również jako muchomor czerwony, to jeden z najbardziej rozpoznawalnych grzybów, głównie dzięki swojemu charakterystycznemu wyglądowi – czerwonego kapelusza z białymi kropkami. Choć grzyb ten jest często postrzegany jako trujący i niebezpieczny, stosowany zewnętrznie ma szereg prozdrowotnych właściwości, które od wieków były wykorzystywane w medycynie ludowej. Obecnie ekstrakty z Amanita muscaria są coraz częściej stosowane w kosmetologii i naturalnych terapiach, zwłaszcza na potrzeby pielęgnacji skóry i łagodzenia dolegliwości bólowych.
czytaj więcejZapraszamy Was na wycieczkę trasą ekologicznej gry terenowej "Na Dzikowcu" - jednej z dwóch tras, które na naszym terenie stworzyła Fundacja Polska Górom. W grę zagramy przy użyciu bezpłatnej aplikacji Tropimy, którą można pobrać ze sklepu Play.
czytaj więcej19 sierpnia w Głuszycy odbyła się uroczystość oficjalnego przekazania defibrylatora AED dla Ochotniczej Straży Pożarnej w Głuszycy Górnej. Sprzęt, który ma służyć ratowaniu ludzkiego życia, został zdobyty dzięki zaangażowaniu strażaków i lokalnej społeczności w ramach programu "Ekozwroty na straży serca". Inicjatywa, której celem było zbieranie surowców wtórnych, zakończyła się sukcesem – zebrano blisko 10 ton materiałów, za co przyznano strażakom główną nagrodę, jaką jest defibrylator AED z kapsułą.
czytaj więcej